fitness ile arasında büyük fark vardır. body building yani vücut geliştirmekasların bir kısmını yada hepsini çalıştırmaya yöneliktir. fitness ise vücudu formda tutmak için yapılan her türlü sporu kapsar.
1
+
-entiri.verilen_downvote
türkçesi vücut geliştirme. kasları şişirme için yapılan spor. birde bunun bi üstü var (bkz: hard body) buda vuttaki kasları en üst seviyede şişirmeyi hedefler. body building tamamen disiplin isteyen bir spor. yemesi içmesi idmanı uyuması. hedeflerinizi gerçekleştirmek için programın dışına çıkamazsınız. yediğiniz içtiğiniz ölçülüdür. profesyonel bir sporcunun 1 aylık yemek gideriyle 4 kişilik 4 aile doyabilir.
2
+
-entiri.verilen_downvote
düşünerek olmuyor. kıçını kaldırıp gideceksin o spor salonuna. bakınız 7 aydır düşünceğime gitseydim şimdi 185 boyumla 69 kilo olmazdım.
1
+
-entiri.verilen_downvote
1,5 aydır yapıyorum. tek antrenman kaçırmadım gün aşırı gidiyorum. 1 kilo aldım, ayrıca aynadan gördüğüm kadarıyla yağ oranım da azaldı. kollarım taş gibi, müthiş bir şey. zamanında alıp hiç giyemediğim vücudu saran ince hırkalardan giydim bugün. çok yakıştı ulan. şu göğüsler az daha şişsin hele o zaman görün. bekle beni mr. olimpia!:)
edit: keşke yıllar önce başlasaymışım be
1
+
-entiri.verilen_downvote
2013 kışından bu yana elimde fırsat olmasına rağmen düzenli olarak hiç yapmadım bu sporu. hep birkaç ay yapıp yarıda bıraktım fakat son 4 aydır ciddi anlamda büyük bir başlangıç yaptım. yıllardır kuzenimin salonunda yardım etmem, okuduğum makaleler, takip ettiğim bodybuilderlar şimdi etkisini gösterdi. artık düzenli şekilde antrenmanlarımı yapıyorum deneye deneye kendime en iyi programı ayarladım. üç gün antrenmana gidip dördüncü gün off day yapıyorum yani haftanın 6 günü salondayım. artık bu spor benim yaşam tarzım haline geldi. vücudumda ki büyüme, güçlenme dışında son zamanlarda karışık olan kafamında kendine gelmesini sağladı, hayatıma bir düzen getirdi. herkese yapmasını tavsiye ettiğim bir spor.
1
bu dalda kupon yapılıyor mu? afhkhdag - cristiano su 21.02.2017 00:06:47 |#3078882
0
ahahhaha maalesef kupon işlerine ara verdim bir işaret bekliyorum yeniden girmek için lakin sorunun cevabına gelirsek o ağırlıkla 8 tekrar üstü giremezsin diyip mini bir iddia çıkarılabilir :). - bankokuponvarmi 21.02.2017 00:11:00 |#3079363
mantığı tamamen, ne kadar basarsan ve ne kadar yersin o kadar büyürsün mantığıdır. bu kafada giden bir insan sağlam beslenmeyle ve sağlam bi' antremanla hayvan'a dönüşmesi kaçınılmaz. kendimden biliyorum, evet.